こんにちは。
今日も訪問してくださりありがとうございます
尾崎美穂です。
急に暑くなって、半袖で過ごしても大丈夫なくらいの東京です
花粉もたくさん飛んでいますし、PM２．５もやや多くなっています。
春一番や春の嵐のように風が強く、ほこりも飛び交うこの季節、
肌にも内臓にも負担がかかりますね
秋冬の疲れや毒素をちゃんと体の外に出すために、いつもよりしっかり栄養をとってよい睡眠もとるようにしましょう～
ということは、春にウトウトと眠くなるのは体にいいことなのかもしれませんね。
内臓をしっかり働かせるために、体はちょっとのんびりモードがちょうどいいかも
さて、デトックスで一番にがんばるのは『肝臓』です
肝臓に負担がかかりすぎて機能が衰えてくると、体にサインを出して教えてくれます。
目の白目がにごってきたり、肩こりや疲れ、湿疹などが出始めたら
お疲れのサインです。
肝臓に元気になってもらうためにも
〇甘いものを控える
〇お酒を控える
〇食品添加物の少ないものを選ぶ
〇春の野菜を食べる
（タケノコ、タラの芽、菜の花、フキノトウ、つくしなど）
〇緑茶を飲む
〇シジミ汁を飲む
〇湯船につかり汗をかく
などがおススメです
ホメオパシーの『かんじんセット』というレメディーのセットも
肝臓と腎臓のサポートをしてくれるものですので、
おススメですよ
毒素は体の外に出しきって、きれいになった体で夏を迎えましょう～
最後までお付き合いいただきありがとうございました