こんにちは。
今日も訪問してくださりありがとうございます
『レイキと癒しのサロン ハルモニー』 のヒーラー 尾崎美穂です。
家の北側の八重桜が満開になりました～
花の色も１色ではないので、そのグラデーションもきれいです
やっぱりこの通りを散歩する人が増えていますよー。
お花は本当に癒しですね
さて、健康でウイルスにも負けない体を保ちたい今日このごろ。
ちょっとエネルギーについて調べてみたので、皆さんにもシェアしたいと思います。
「エネルギー」っていうよりも、「元気」とか「やる気」と言った方がなじみがありますね。
自分のエネルギーが１００％の満タンな状態は、朝なんですって。
なぜならば、エネルギーを補給できるのは、
「良い食事」と「良い睡眠」
だからです
朝起きてからはいろいろと活動をし始めるので、徐々にエネルギーは減っていきます。
その減り具合をいかに少なくするか、いかに自分で補給するか、が大切です。
というのも、自分のエネルギーが８０％以下になると、無意識に他人からエネルギーを奪うからだそうです
その行為はどんなものかというと・・・
・誰かにかまってほしくて連絡を取る
・「イイネ」が欲しくてSNSに投稿する
・人の悪口を言う
・人を不安にさせる
・自分の不幸を自慢する
・自分てすごいでしょうとアピールする
などがあります。
自分がこんなことをしたくなったら、エネルギーが足りていないんだな～という目安にしてみてくださいね
食事と睡眠以外でのエネルギー補給は、好きなことをする（音楽を聴いたり、頭の中で流したり）、ぼーっとする、自己ヒーリングする、自分に感謝する、などなどいろいろありますよ
奪うのもそうですが、逆に奪われるのも気を付けましょうね
やたらと気にしすぎると、エネルギーはその対象に流れていきます。
周りの顔色が気になる人や、誰かに評価されることで安心する人、感受性が強い人、誰にでもやさしい人は奪いやすい人だそうです。
奪う人には厳しく、自分の防御もちゃんとしてエネルギーを保っていきましょう
おまけに・・・
食事を作るときに、ネガティブな感情で作るのはやめておきましょうね
「お母さんが作るご飯を食べると、どうしてもお腹が重くなってきて・・・」
という方がいたので調べてみたところ、ご飯に邪気が入っていたことがありました
毎日の食事の支度は私も得意ではありませんので分かりますが、
好きな音楽を聴きながらとか、自分の食べたいものだけ作る、とか、ポジティブな気持ちで作るのも大切だなと思いました
（私はYouTubeを聴きながら家事をしています
）
最後までお付き合いいただきありがとうございました